Viel Arbeit, Konflikte in der Familie oder überzogene Leistungsansprüche – Stress hat viele Ursachen und ist ein Problem, das fast jeder kennt. Einige Menschen nutzen digitale Helfer wie Smartwatches und Apps, um besser zu entspannen. Ein Wert, welcher dabei eine zunehmende Rolle spielt, ist die sogenannte Herzfrequenz- beziehungsweise Herzratenvariabilität (HRV = heart rate variability).
Wir bei Impuls 360° nutzen hierzu die „TimeWaver HRV Cardio Analyse“. Diese Methode spürt derartige Stresszustände im Körper und in der Psyche auf. Anhand der Daten aus dieser HRV-Messung können wir dir Aussagen über den Zustand deines autonomen Nervensystems geben.
Es wird auch vegetatives Nervensystem genannt. Es steuert u.a. all deine "automatischen" Körperfunktionen (Puls, Atmung, Körpertemperatur etc.), die glatte Muskulatur, dein Umgang mit Stress!!! sowie die Hormonproduktion. Damit haben wir einen guten Eindruck wieviel Puffer bzw. Anpassungsfähigkeit du unter körperlichem und seelischem Stress hast. Genau das was heutzutage auch Resilienz genannt wird.
Einen kleinen Einblick wie die Messwerte aussehen haben wir dir in den folgenden Fotos zusammengestellt:
Die gesammelten Parameter sind für uns hinsichtlich der Empfehlung für unsere weitere Zusammenarbeit elementar. Jeder Klient hat einen ganz individuelles Stressempfinden und wir geben dir passende Unterstützung, um zum Beispiel dein Stresslevel, zu reduzieren. Denn mit einer Änderung des Lebensstils und Entspannung kannst du deine Herzratenvariabilität direkt beeinflussen. Und genau hier wollen wir dir als Impulsgeber zur Seite stehen.
Wichtig auch beim Thema Stress und chronischer Müdigkeit zu wissen:
„Eine Öllampe erlischt nicht, weil sie zu heiß ist, sondern weil das Öl verbraucht ist.“ Genau das ist der Grund, warum viele in einen ausgebrannten Zustand kommen. Durch das Zuviel, was sich der ein oder andere über längere Zeit zumutet, leert sämtliche Nährstoffdepots. Diese sind essentiell wichtig für die Bildung von Botenstoffen. Zu wenig Botenstoffe gebildet werden können, desto stärker werden Stimmungsschwankungen bis hin zur Depression.
Mehr Informationen zu unserer Herzratenvariabilität-Messung findest du hier.
Bist du aktuell irgendwie ausgebrannt, fühlst dich gestresst und leer!?
Dann lass uns einen Blick in dein Nervensystem wagen – sichere dir hierzu gleich deinen Termin mit uns.
Der Begleitung mit dem „TimeWaver HRV Cardio Analyse“ ist übrigens bei unserer Entgiftungstour ein Werkzeug, auf welches wir immer wieder zugreifen, um zu wissen wo du stehst!
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